SOIN DE FOND
Ce soin vous permettra de changer votre style d'attachement. De passer d'un attachement insécure à un attachement sécure.
Ainsi vous serez attiré(e) et attirerez des relations plus saines et harmonieuses.
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Les liens d'attachement se créent dans la petite enfance, entre l'enfant et ses parents, mais plus spécifiquement avec la maman. Ces liens se tissent au fil des interactions avec les figures d'attachement, en fonction de leur capacité à répondre aux besoins de l'enfant. Ainsi, selon la qualité de leurs relations, l'enfant développera un attachement sécure ou insécure.
L'attachement insécure peut prendre plusieurs formes : évitant, anxieux, désorganisé (voir ci-dessous).
Les liens d'attachement tissés par l'enfant deviendront alors un style d'attachement. Lequel aura un impact dans la vie de l'adulte et sur ses futures relations sociales et affectives.
Les réactions émotionnelles, les sentiments, les pensées et les attentes au niveau relationnel de ce dernier se feront donc en fonction du degré de sécurité interne développé dans l'enfance.
L'attachement sécure se développe lorsque les figures d'attachement sont disponibles, réceptives et sensibles aux besoins de l'enfant et ce de manière cohérente.
L'enfant se sent alors en sécurité et sait qu'il peut compter sur ses parents (ou tuteurs) pour le réconforter en cas de besoin.
Les adultes dits " sécures " ont une vision positive d'eux-mêmes et des autres.
Leurs relations sont saines et équilibrées.
Ils sont à l'aise avec l'intimité, mais également avec la solitude et l'indépendance.
Ce sont des personnes qui ont une bonne régulation émotionnelle.
Elles ne subissent pas leurs émotions, elles les expriment et sont à l'écoute de celles des autres.
L'attachement anxieux survient lorsque les figures d'attachement sont incohérentes dans leurs réponses aux besoins de l'enfant : parfois elles sont présentes et attentionnées, parfois elles sont distantes et/ou imprévisibles.
Cela amène l'enfant à se sentir incertain quant à la fiabilité de la relation.
Dans leurs relations, les adultes " anxieux " sont très dépendants affectivement et ne se sentent pas en sécurité dans leurs relations.
Ils recherchent constamment un haut degré d'intimité, de fusion, d'approbation, de réassurance, de reconnaissance, de validation...
Ces personnes ont tendance à être impulsives, à exprimer leurs sentiments et leurs inquiétudes à outrance.
Leur peur principale est celle d'être abandonné(e) ou rejeté(e). Cela les maintient dans une vigilance constante. Ce sont des personnes jalouses et possessives.
L’attachement évitant se développe lorsque les figures d’attachement sont peu disponibles ou émotionnellement distantes.
L’enfant apprend alors à se protéger en réprimant ses émotions et en se montrant auto-suffisant, car il a constaté que ses besoins ne sont pas toujours satisfaits.
Les adultes dits " évitant " sont en recherche d'indépendance et de liberté.
Ils tendent à éviter de s'attacher et à fuir l'engagement.
Ils pensent se suffire à eux-mêmes et ne pas avoir besoin de relations proches.
Ils n'expriment pas leurs sentiments, leurs besoins, ni leur vulnérabilité et sont dans l'évitement émotionnel.
Ces personnes gardent les autres à distance, évitant ainsi le risque de déception. Elles ne comptent que sur elles-même en cas de difficulté.
Elles n'ont pas confiance en autrui. Elles se montrent souvent indifférentes et détachées.
L’attachement désorganisé est un combo entre l'attachement anxieux et l'attachement évitant.
Il est souvent associé à des expériences traumatisantes ou conflictuelles avec les figures d’attachement.
L’enfant se retrouve dans une situation paradoxale : il cherche à se rapprocher pour être rassuré, mais cette proximité génère également de la peur et/ou de la confusion.
Les adultes dits " désorganisés " ont des comportements imprévisibles et ambivalents.
Ils oscillent entre la recherche de proximité et l’évitement des autres, sans modèle relationnel stable.
Ces personnes sont stressées et ont de la difficulté à gérer leurs émotions souvent intenses.
Cela peut les conduire à avoir des comportements impulsifs et/ou auto-destructeurs.
Elles éprouvent des difficultés relationnelles, en raison de leurs schémas émotionnels conflictuels et de leur manque de confiance en autrui.